A veces pensamos que estar sanos solo tiene que ver con el tamaño de los bíceps o con cuántos kilómetros...

Iniciar un cambio suele ser emocionante. Hay energía, intención y una sensación de “ahora sí”. Empezamos a movernos más, a...

Cada febrero escuchamos lo mismo: “Desde que estoy enamorada, subí de peso.” Y claro… entre cenas románticas, postres compartidos y...

Hablar de ejercicio suele incomodar a muchas personas, especialmente a quienes viven con sobrepeso. Durante años se ha instalado la...

El año nuevo es un buen momento para revisar nuestros hábitos. Muchas promesas se abandonan pronto porque son demasiado ambiciosas....

La alcalinidad del cuerpo se entiende como la capacidad que tiene nuestro organismo para mantener un entorno interno menos ácido...

Las siestas no son una pérdida de tiempo, son una herramienta real de bienestar, basada en ciencia. A veces creemos...

Nos pasamos la vida alimentando nuestro cuerpo, pero pocas veces pensamos si realmente lo estamos nutriendo. Comemos para sobrevivir, para...

  Con el paso de los años, todos notamos cambios en nuestro cuerpo: subir escaleras se vuelve más difícil, cargar...